Ghosting Nedir? Farketme Yolları Nelerdir ?
Ghosting Nedir ? Ghosting modern iletişim teknolojileri ve sosyal medya platformlarının yaygınlaşmasıyla popüler hale gelen bir terimdir. Genellikle ilişki veya iletişim bağlamında kullanılan bir kavramdır. Ghosting, bir kişinin aniden ve açıklama yapmadan diğer bir kişiyle olan iletişimini tamamen kesmesini ifade eder. Örneğin; bir kişi, bir arkadaşıyla ya da romantik bir partnerle olan ilişkisini bir anda […]
Mutsuzluk Hissi
Mutsuzluk Nedir ? Mutsuzluk bir duygudur ve genellikle kişinin içsel bir huzursuzluk, memnuniyetsizlik veya tatminsizlik ile ilişkili olarak hissettiği bir durumu ifade eder. Bu duygu genellikle yaşam koşulları, ilişkiler, iş, sağlık veya kişisel başarılar gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Mutsuzluk, duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlığı etkileyebilir. İnsan Neden Mutsuz Olur ? İnsanlar mutsuzluğu […]
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir ? Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), genellikle obsesyon ve kompulsiyon olarak adlandırılan iki temel özellikle karakterize edilen bir psikolojik rahatsızlıktır. OKB, tekrarlayan, istenmeyen düşünceler ve bu düşünceleri azaltmaya veya engellemeye yönelik tekrarlayan davranışlarla karakterizedir. Bu durum, genellikle kişinin normal günlük yaşamını önemli ölçüde etkiler. Obsesyonlar: Obsesyonlar, kişinin zihninde sürekli olarak tekrar eden, […]
Overthink Nedir ? Aşırı Düşünmekten Kurtulmanın Yolları
Overthink nedir ? Overthink; İngilizce bir terimdir ve aşırı düşünme veya fazla düşünme anlamına gelir. Bu terim, bir konuyu veya durumu gereğinden fazla analiz etme, detaylara çok fazla odaklanma ve ayrıntıları aşırı derecede düşünme eğilimini ifade eder. Overthinking, bir kişinin kararlarını verirken, geçmiş olayları değerlendirirken veya gelecekle ilgili planlar yaparken aşırı zihinsel enerji harcaması durumunu […]
İyi Hissetmek Dergisi
Yeni yazım Dünyanın ve Türkiye’nin ilk Şema Terapi dergisi İyi Hissetmek Dergi ‘Çatışma’ sayısında. Kendilik arayışı ve bilişsel çatışmanın insan psikolojisi üzerindeki etkisini yazdım. Psikolojik sağlığı korumanın en temel noktası kendini tanımaktan geçiyor. Kendini tanımak sadece güçlü yanlarını tanımak değil güçsüz olduklarınla yüzleşmek anlamına geliyor. Tam da bu noktada insanın kendiyle çatışması başlıyor. Öğrendiğimiz kendimiz, […]
Ait Hissedememek
Ev, doğdunuz yer değildir. Ev bütün kaçma girişimlerinin son bulduğu yerdir, der Necip Mahfuz. Ev bir yer değil, bir histir. Aidiyet hissi… Bu his, sadece dış dünyaya ait hissetmemekle ilgili gibi görünse de bazen insanın kendine olan yabancılığı da dış dünyadaki aidiyetsizliğe dönüşür. Nerede olsam oraya ait değilmişim gibi hissediyorum diyenlerin kendine yabancı olabileceği gelir […]
Depresyon
Majör Depresyon Nedir ? Majör Depresyon, kişinin sürekli olumsuz düşüncelerle meşgul olduğu, çökkün ve mutsuz hissettiği aynı zamanda günlük rutinlere ve çevresinde olup bitenlere büyük oranda isteğinin azaldığı duygudurum bozukluğudur. Majör depresyon yaşayan birinin gün boyu olumsuz ve mutsuz hissetmesi söz konusudur. Eskiden keyif alarak yaptığı eylemler artık ona keyif vermez. Konuşmayı sevdiği kişilerle […]
Persona / Hangisi Gerçek Benim ?
İnsan, topluma ait olmanın bedelini personayla öder. Persona, toplum tarafından onaylanma ihtiyacı sebebiyle başkalarıyla birlikteyken bürünülen roldür. Bir başka deyişle olması gerekenleri yapmak ve toplumla uyumlu yaşamak için takınılan maskedir. İş yerinde, ilişkinde, ailende ya da arkadaşlarınla temas ettiğindeki sen… Hepsinde farklı gibi görünsen de aslında bunlar toplumsal kişiliğinin doğal birer parçası. Analitik psikolojinin […]
İmposter Sendromu
İmposter Sendromu Nedir ? İmposter Sendromu, kişinin hayatındaki başarıları kabul edememe, başarısızlıkları ise kolayca kabul edip içselleştirmesi durumudur. Ne kadar başarılı olursa olsun bu sendroma sahip kişi, kendini yetersiz görmeye eğilimlidir. Başarılarını şansa ve dışsal nedenlere bağlar. Başarısızlıklarını ise tamamen kendine atfedip tüm sorumluluğu üzerine alır. Bir çeşit adaletsiz değerlendirme durumudur ve bu kişi […]
Kaygı Bozukluğu
Kaygı / Anksiyete Duygusu Nedir ? Kaygı duygusu, gelecekte bir anda yaşanabilecek, olumsuz senaryolar içeren düşüncelerden kaynak alan bir duygudur. Genelde insanların hissetmek istemediği rahatsız edici bir duygudur. Korkuyla arasındaki temel fark, kaygı gelecekte (belki bir an belki de bir yıl sonra) olacak durumları konu alırken korku ise sadece o anda olan olumsuzluklar sebebiyle yaşanır. […]