PSİKOTERAPİ ALMAYA NEDEN DİRENÇ GÖSTERİLİR
İnsan kendini daha iyi tanıma, yaşadığı sorunları çözme, farkındalığını arttırma, sağlıklı ilişkiler kurma ve anlaşılma fırsatının olduğu bir şeye neden mesafeli olur ?
1.Önyargı
-Psikoterapinin işe yaramayacağına dair olumsuz inançlar. Hayatında hiç psikoterapi almamış kişide görüldüğü gibi daha önce girişimde bulunmuş ve bırakmış kişilerde de görülür.
İlkinde daha önce hiç tatmadığı bir yemeğin tadının kötü olduğunu söylemek gibi ezbere bir söylem varken ikincisinde, daha önceki olumsuz deneyime dair aşırı genelleyicilik söz konusudur. Her psikolog aynı olmadığı gibi her psikoloğun danışanla uyumu ve psikoterapi yöntemi de aynı değildir. Daha önceki denemelerin iyi gelmemiş olmasıyla bir sonrakinin iyi gelmeyeceği arasında bir mantıksal bağlantı yoktur.
2.Bilgi Eksikliği
-Psikoterapi bir ya da iki seansla sonuca ulaşabileceğin bir süreç değildir. Yalnızca psikolojik rahatsızlık yaşayanlar değil, psikolojik süreçler hakkında danışmanlık almak isteyen herkes alabilir. Psikoterapi almam için kendi problemlerimi kendim çözemeyecek hale gelmeliyim zannı kişinin en son çare olacak şekilde terapi almasına neden olduğu için
çözüm sürecini uzatmakta ve geri döndürülemez durumlara neden olmaktadır. Özetle terapi yalnızca var olan sorunları çözmek için değil yaşanabilecek sorunları önleyici olarak da alınabilir.
3.Maddi Yük
-Terapide fiyat aralığı çok geniştir. Her terapist yüksek ücretler talep etmediği gibi pahalı olan iyidir sözü burada geçerli değildir. Bu konuda araştırma yaparak size uygun olan terapisti bulabilirsiniz.
4.Sağlıksız Karşılaştırmalar
-Psikoterapi arkadaşlarınla dertleşmek değildir. Bir psikolog olarak birçok arkadaşımı psikoterapi almaları konusunda yönlendirir ve cesaretlendiririm. Çünkü arkadaşlarınla psikoterapide olduğu gibi derine inemezsin. Tavsiyelerle savrulur ve kaybolursun. Sonunda da kendini keşfedememiş olursun.
Psikoterapi gerçek olan(ölüm, ayrılık vb.) yaşam sorunlarını değiştiremez. Ancak hayatın nasıllığını belirleyen çoğunlukla yaşadıklarını algılayışındır. Algılayışını değiştirerek hayata bakışını dolayısıyla hayatını değiştirebilir. Hiç bu açıdan düşünmemiştim farkındalığı kazandırır. Özetle psikoterapi daha iyi bir yaşam için yol arayışıdır. Bir düşünürün de dediği gibi aramakla bulunmaz ama bulanlar hep arayanlardır.
