SEVGİ DİLİNİ ÖĞRENEREK İLİŞKİNİ İYİLEŞTİR

5 Sevgi Dili Nedir?

Sevgi dili, insanların ilişkilerinde sevgiyi alma ve ifade etme yollarını tanımlamak için kullanılan bir ifadedir. Partnerinizin sevgi dilini bilmek ve onun da sizinkini bilmesini sağlamak sevildiğinizi ve takdir edildiğinizi daha çok hissetmenizi sağlayabilir.

Neredeyse herkes partnerine onu önemsediğini göstermek ister. Ancak birçok kişi bunu karşısındaki kişiye gerçekten göstermekte zorlanabilmektedir. İşte tam da bu noktada Gary Chapman’ın ortaya attığı 5 Sevgi Dili Teorisi hakkında daha çok şey bilmek işinizi kolaylaştırabilir.

Chapman’ın 5 Sevgi Dili isimli kitabı ilk olarak 1992 yılında yayımlandı. Bu kitabı yazmadan önce Chapman danışmanlık verdiği çiftlerin ilişki kalıplarını fark etmeye başladı. Çiftlerin birbirlerinin ihtiyaçlarını yanlış anladığını fark etti. Bu da onu insanların ilişkilerde sevgilerini ifade ederken kullandıkları yolları bulmaya yöneltti. 

Chapman’ın ortaya koyduğu 5 sevgi dili şöyle:

1. Onaylama Sözleri
2. Kaliteli Zaman
3. Fiziksel Dokunuş
4. Hizmet Eylemleri
5. Hediye Almak
6. Onaylama Sözleri

Onaylama sözleri çoğunlukla güzel sözcükler, övgü veya takdir yoluyla sevgiyi ifade etmekle ilgilidir. Birinci sevgi dili “onaylama sözleri” olan kişiler nazik sözler ve cesaretlendirmenin yanı sıra, aşk notlarından ve sevimli mesajlardan da hoşlanırlar. Bu kişiye iltifat ederek veya iyi yaptığı bir şey hakkında fikrinizi söyleyerek gününü güzelleştirebilirsiniz.

2. Kaliteli Zaman

Bu sevgi diline sahip kişi bölünmemiş bir ilgi ister. Birlikteyken o anda olmanız ve ona odaklanmanız sevildiğini hissetmesini sağlar. Onun yanındayken cep telefonunuzla veya tabletinizle ilgilenmeden göz teması kurduğunuzda ve onu aktif olarak dinlediğinizde sevildiğini hissederler. Bu sevgi diline sahip insanlar nicelikten çok nitelik ararlar.

3. Fiziksel Dokunuş

Birincil sevgi dili fiziksel dokunuş olan kişiler fiziksel teması yoluyla sevildiklerini hissederler. Bu kişiler seks dışında partnerleri günün sonunda elini tuttuğunda, kollarına dokunduğunda veya masaj yaptığında sevildiğini hissederler. Partnerlerine fiziksel olarak yakın olmaktan hoşlanırlar.

4. Hizmet Eylemleri

Bu kişiler partnerleri kendileri için güzel bir şey yaptığında sevildiğini ve takdir edildiğini hissederler. Örneğin bulaşıkları yıkamak, evi süpürmek, arabasının mazotunu doldurmak gibi partnerinin kendisini düşünerek yaptığı eylemler onun için birer sevgi gösterisidir. İnsanların kendileri için küçük şeyler yapmalarını severler ve çoğunlukla kendileri de başkaları için bu tür eylemlerde bulunurlar.

5. Hediye Almak

Hediye vermek bu sevgi diline sahip biri için sevgi ve şefkatin simgesidir. Sadece hediyenin kendisine değil partnerinin bu hediyeyi ararken harcadığı zamana ve emeğe de değer verirler. Bu kişiler mutlaka büyük ve pahalı hediyeler beklemezler, onlar için önemli olan şey hediyenin arkasında nasıl bir anlam olduğudur. Aldığınız en ufak bir hediyeyi bile unutmazlar çünkü hediyeler bu kişiler için partnerinin kendisini ne kadar iyi tanıdığının sembollerinden biridir. 

Sevgi Dilinizi Nasıl Bulabilirsiniz?

Bir ilişkinin içindeyseniz partnerinizle aranızda geçen diyalogları, onunla ilgili nelerin sizi mutlu ettiğini, neler olurken sevildiğinizi hissettiğinizi hatırlamaya çalışabilir veya partnerinizle bu konu hakkında konuşabilirsiniz. Aynı zamanda Chapman tarafından hazırlanan sevgi dilinizi belirleyebileceğiniz 30 soruluk bir test de mevcuttur. Bu test erkekler ve kadınlar olarak ayrı ayrı cevaplanmalıdır. Her iki cinsiyet için de var olan test soruları yazının sonunda yer almaktadır. 

Partnerinizle sevgi diliniz aynı olabilir de olmayabilir de. Çiftler farklı birincil sevgi dillerine sahip olduğunda yanlış anlaşılmaların olması kaçınılmazdır. Bununla birlikte karşılıklı olarak sevgi dillerinizi öğrenir ve partnerinizin sevgi dilini konuşmayı öğrenirseniz sevildiğinizi daha çok hisseder ve daha mutlu bir ilişkiye sahip olursunuz.

Sevgi Dili İlişkinize Nasıl Katkıda Bulunur?

Hepimiz sevgimizi farklı yollarla gösteririz. Bu farklılıkları anlamak ilişkiye ciddi derecede katkıda bulunur. 

– Partnerinizin sevgi dilini öğrenmeye odaklandığınızda kendi ihtiyaçlarınızın yanında karşınızdakinin ihtiyaçlarına odaklanmayı da öğrenirsiniz. Aynı şeyi partneriniz de sizin için yaptığında karşılıklı olarak birbirinizin sevgi diliyle sevginizi ifade etmeyi deneyimlersiniz. Bu durum doyum aldığınız bir ilişkiye giden yolu açmış olur.

– Partnerinizin sevgi dilini anlamaya çalışırken onunla daha fazla empati yaparsınız. Kendinizin dışına çıkmış ve başka bir insanı önemli ve sevilmiş hissettiren şeylere bakmış olursunuz.

– Çiftler sevgi dillerini öğrenmeye kendilerini adadıklarında duygusal zekalarını geliştirirler. Partnerlerine kendi sevgi dillerini konuşmak yerine partnerlerinin anladığı bir dille konuşmayı öğrenirler.

– Çiftler hangi durumlarda sevildiklerini hissettikleri hakkında düzenli olarak konuşursa zamanla birbirlerine karşı anlayış geliştirirler, bu da nihayetinde daha fazla yakınlık hissetmelerini sağlar.

– Sadece birbirleri hakkında daha fazla şey öğrenmekle kalmaz aynı zamanda daha derin ve anlamlı yollarla bağlantı kurarlar.

Sevgi dilinizi keşfetmenin ilişkinize sağladığı yararların yanında şunu da belirtmekte fayda var: Sevgi dilinizi öğrenmek ilişkinizdeki bütün sorunları çözmez. Bu partnerinizle daha iyi iletişim kurabilmenizi sağlamak için kullanabileceğiniz birçok araçtan biridir.

Siz ve partneriniz birbirinizin sevgi dilini öğrendikten sonra, ikiniz de bundan olumlu anlamda etkilenebilirsiniz. Partnerinizin sevgi dilini konuşmak, özellikle sizinkinden farklıysa, biraz çaba ve öğrenmeye gerçekten niyetli olmanızı gerektirebilir. Unutmayın, sağlıklı ilişkiler öylece doğmaz, dikkat ve çabayla gelişir.

ERKEKLER İÇİN SEVGİ DİLİ PROFİLİ

Bu test yalnızca erkeklerin cevaplayacağı soruları içeriyor. Hangi şık erkeklerde daha fazlasıyla onların sevgi dili o demek oluyor. 

1. Sevdiğimin sevgi notları bana kendimi iyi hissettirir (A)

    Sevdiğimin bana sarılmasından çok hoşlanırım (E)

2. Sevdiğimle yalnız kalmayı severim (B)

Sevdiğim ev işlerinde bana yardım ettiğinde sevildiğimi hissederim (D)

3. Sevdiğimden özel hediyeler almak beni mutlu eder (C)

    Sevdiğimle uzun yolculuklara çıkmayı severim (B)

4. Sevdiğim kıyafetleri kuru temizlemeye bıraktığında veya çamaşır makinasını çalıştırdığında sevildiğimi hissederim (D)

    Sevdiğim bana dokunduğunda çok hoşuma gider (E)

5. Sevdiğim kolunu omuzuma attığında sevildiğimi hissederim (E)

   Beni hediyelerle şımarttığında, sevdiğimin beni sevdiğini hissederim (C)

6. Sevdiğimle her yere gitmeyi severim (B)

    Sevdiğimin elini tutmaktan hoşlanırım (E)

7. Sevdiğimin bana verdiği hediyeler benim için çok değerlidir (C)

   Sevdiğimin beni sevdiğini söylemesinden hoşlanırım (A)

8. Sevdiğimin bana yakın oturmasını severim (E)

    Sevdiğim bana iyi göründüğümü söylediğinde çok hoşuma gider (A)

9. Sevdiğimle birlikte zaman geçirmek beni mutlu eder (B)

    Sevdiğimden gelen en küçük hediye bile benim için çok önemlidir (C)

10. Sevdiğim bana, benimle gurur duyduğunu söylediğinde sevildiğimi hissederim (A)

      Sevdiğim benim için yemek yaptığında, beni sevdiğini bilirim (D)

11. Ne yaparsak yapalım, sevdiğimle birlikte bir şeyler yapmayı severim (B)

        Sevdiğimden gelen destekleyici yorumlar, bana kendimi iyi hissettirir (A)

12. Sevdiğimin benim için yaptığı küçük şeyler, söylediklerinden daha anlamlıdır (D)

        Sevdiğime sarılmayı severim (E)

13. Sevdiğimin övgüleri benim için çok önemlidir (A)

        Sevdiğimin bana sevdiğim hediyeler alması benim için çok önemlidir (C)

14. Sevdiğimle birlikte olmak, bana kendimi iyi hissettirir (B)

        Sevdiğim sırtımı okşadığında çok hoşuma gider (E)

15. Sevdiğimin başarılarıma gösterdiği tepkiler benim için çok cesaret vericidir (A)

        Sevdiğimin nefret ettiğini bildiğim bir şeyde bana yardım etmesi benim için çok anlamlıdır (D)

16. Sevdiğimin öpücüklerinden asla bıkmam (E)

        Sevdiğimin yapmayı sevdiğim şeylerle gerçekten ilgilenmesine bayılırım (B)

17. Sevdiğimin projelerimde bana yardımcı olacağına güvenirim (D)

        Sevdiğimin aldığı bir hediyenin paketini açarken bile heyecanlanırım (C)

18. Sevdiğimin görünüşümle ilgili iltifat etmesi hoşuma gider (A)

        Sevdiğimin fikirlerimi dinlemesi ve yargıda bulunmakta veya eleştirmekte acele etmemesi benim için önemlidir. (B)

19. Yakınında olduğumda, sevdiğime dokunmaktan kendimi alamam (E)

         Sevdiğim bazen benim için bir şeyler yapar ve bu çok hoşuma gider (D)

20. Sevdiğimi bana yardım etmek için yaptığı her şeyde ödüllendirmek isterim (D)

        Sevdiğimin hediyelerinin ne kadar düşünceli olduğu beni hep şaşırtır (C)

21. Sevdiğimin ilgisinin odak noktası olmak hoşuma gider (B)

        Sevdiğimin evi temiz tutması benim için çok önemlidir (D)

22. Sevdiğimin doğum günümde bana ne alacağını görmek için sabırsızlanıyorum (C)

         Sevdiğimin kendisi için ne kadar önemli olduğumu söylemesinden asla bıkacağımı sanmıyorum (A)

23. Sevdiğimin hediyeler alması, bana olan sevgisinin göstergesidir (C)

         Sevdiğimin her konuda ben istemek zorunda kalmadan bana yardım etmesi sevgisinin göstergesidir (D)

24. Ben konuşurken sevdiğim asla sözümü kesmez ve bu çok hoşuma gider (B)

         Sevdiğimden hediye almaktan asla bıkmam (C)

25. Sevdiğim ne zaman yorgun olduğumu bilir ve nasıl yardımcı olabileceğini daima sorar (D)

Nereye gittiğimiz fark etmez, sevdiğimle birlikte bir yerlere gitmeyi severim (B)

26. Sevdiğimle sevişmeye bayılırım (E)

         Sevdiğimden sürpriz hediyeler almak hoşuma gider (C)

27. Sevdiğimin teşvik edici sözleri güvenimi artırır (A)

        Sevdiğimle birlikte film seyretmeye bayılırım (B)

28. Sevdiğimin bana verdiklerinden daha iyi hediyeler düşünemem (C)

        Ellerimi sevdiğimden uzak tutamıyorum (B)

29. Yapacak başka işleri olmasına rağmen, sevdiğimin bana yardım etmeyi tercih etmesi benim için çok anlamlıdır (D)

         Sevdiğim bana beni takdir ettiğini söylediğinde, kendimi gerçekten iyi hissederim (A)

30. Bir süre ayrı kaldıktan sonra sevdiğime sarılıp onu öpmekten kendimi alamam (E)

         Sevdiğimin bana inanıp, güvendiğini söylediğini duymaya bayılırım (A)

 

Şimdi aşağıdaki boşlukları doldurun ve hangisinin fazla olduğuna bakarak, sevdiğinizin sevgi dilini bulun.

A:….   B:….  C:…  D:…  E:….

A= Onaylayıcı Kelimeler

B= Kaliteli Zaman

C= Hediye Almak

D= Hizmet Eylemleri

E= Fiziksel Temas

KADINLAR İÇİN SEVGİ DİLİ PROFİLİ

Bu test yalnızca kadınların cevaplayacağı soruları içeriyor. Hangi şık kadınlarda daha fazlasıyla onların sevgi dili o demek oluyor. İlişkilerde onların sevgi diline göre davranmak ilişkinizin sağlığını olumlu yönde etkiler.

1. Sevdiğimin sürpriz sevgi notları bana kendimi iyi hissettirir (A)

        Sevdiğimin bana sarılması çok hoşuma gider (E)

2. Sevdiğimle baş başa kalmayı severim (B)

        Sevdiğim arabamı yıkadığında/yıkattığında sevildiğimi hissederim (D)

3. Sevdiğimden özel hediyeler almak beni mutlu eder (C)

        Sevdiğimle uzun yolculuklara çıkmayı severim (B)

4. Sevdiğim ev işlerine yardım ettiğinde sevildiğimi hissederim (D)

        Sevdiğim bana dokunduğunda çok hoşuma gider (E)

5. Sevdiğim kolunu omuzuma attığında sevildiğimi hissederim (E)

        Sevdiğimin beni hediyelerle şımartmasına bayılıyorum (C)

6. Her yere giderim, yeter ki yanımda sevdiğim olsun (B)

        Sevdiğimin elini tutmak çok hoşuma gider (E)

7. Sevdiğimden aldığım hediyeler benim için çok değerlidir (C)

       Sevdiğimin beni sevdiğini söylemesinden çok hoşlanırım (A)

8. Sevdiğimin bana yakın oturmasını severim (E)

      Sevdiğim bana görünüşüm ile ilgili iltifat ettiğinde çok hoşuma gider (A)

9. Sevdiğimle birlikte zaman geçirmek beni her zaman mutlu eder (B)

       Sevdiğimden gelen en küçük hediye bile benim için çok önemlidir (C)

10. Sevdiğim bana övgü dolu sözler söylediğinde sevildiğimi hissederim (A)

        Sevdiğim mutfak işlerine yardım ettiğinde, bilirim ki beni seviyor (D)

11. Ne yaptığımızın bir önemi yok, sevdiğimle birlikte yaptığımız her şey beni mutlu eder (B)

         Sevdiğimden gelen destekleyici yorumlar, bana kendimi iyi hissettirir (A)

12. Sevdiğimin benim için yaptığı küçük şeyler, söylediklerinden daha anlamlıdır (D)

        Sevdiğime sarılmayı severim (E)

13. Sevdiğimin övgüleri benim için çok değerli ve önemlidir (A)

       Sevdiğimin bana sevdiğim hediyeler alması benim için çok önemlidir (C)

14. Sevdiğimle birlikte olduğumda kendimi iyi hissederim (B)

        Sevdiğim sırtımı okşadığında çok hoşuma gider (E)

15. Sevdiğimin başarılarıma gösterdiği olumlu tepkiler benim için çok cesaret vericidir (A)

        Sevdiğimin hiç hoşlanmadığını bildiğim herhangi bir şeyde bana yardım etmesi, benim için çok anlamlıdır (D)

16. Sevdiğimin öpücüklerinden asla bıkmam (E)

        Sevdiğimin yapmayı sevdiğim şeylerle gerçekten ilgilenmesine bayılırım (B)

17. Sevdiğimin projelerimde bana yardımcı olacağına güvenmek, benim için çok önemlidir (D)

        Sevdiğimin aldığı bir hediyenin paketini açarken bile heyecanlanırım (C)

18. Sevdiğimin saçlarımdaki değişikliği fark edip, iltifat etmesi hoşuma gider (A)

        Sevdiğimin fikirlerimi dinlemesi ve fikirlerime saygı duyması hoşuma gider (B)

19. Yakınında olduğumda, sevdiğime dokunmaktan kendimi alamam (E)

        Sevdiğim bazen benim için bir şeyler yapar ve bu çok hoşuma gider (D)

20. Sevdiğimin bana yardım etmek için yaptığı her şey benim için çok kıymetlidir (D)

        Sevdiğimin hediyeleri öyle özenle seçer ki, beni hep şaşırtır (C)

21. Sevdiğimin ilgisinin odak noktası olmak hoşuma gider (B)

        Sevdiğimin mutfak alışverişine yardım etmesine bayılırım (D)

22. Sevdiğimin doğum günümde bana ne alacağını görmek için sabırsızlanıyorum (C)

        Sevdiğimin, kendisi için ne kadar önemli olduğumu söylemesinden asla bıkacağımı sanmıyorum (A)

23. Sevdiğimin sebepsiz hediyeler alması, bana olan sevgisinin göstergesidir (C)

        Sevdiğimin her konuda ben istemek zorunda kalmadan bana yardım etmesi  sevgisinin göstergesidir (D)

24. Ben konuşurken sevdiğim asla sözümü kesmez ve bu çok hoşuma gider (B)

        Sevdiğimden hediye almaktan asla bıkmam (C)

25. Sevdiğim ne zaman yorgun olduğumu bilir ve nasıl yardımcı olabileceğini daima sorar (D)

        Nereye gittiğimiz fark etmez, sevdiğimle birlikte bir yerlere gitmeyi severim (B)

26. Sevdiğime sokulmaya bayılırım (E)

        Sevdiğimden sürpriz hediyeler almak hoşuma gider (C)

27. Sevdiğimin teşvik edici sözleri güvenimi artırır (A)

        Sevdiğimle birlikte film seyretmeye bayılırım (B)

28. Sevdiğimin bana verdiklerinden daha iyi hediyeler düşünemem (C)

        Sevdiğimin sürekli bana dokunması hoşuma gider (B)

29. Yapacak başka işleri olmasına rağmen, sevdiğimin bana yardım etmeyi tercih etmesi benim için çok anlamlıdır (D)

        Sevdiğim bana beni takdir ettiğini söylediğinde, kendimi gerçekten iyi hissederim (A)

30. Bir süre ayrı kaldıktan sonra sevdiğime sarılıp onu öpmekten kendimi alamam (E)

       Sevdiğimin bana beni özlediğini söylediğini duymaya bayılırım (A)

 

 

A:…  B:…  C:…  D:…  E:…

A= Onaylayıcı Kelimeler

B= Kaliteli Zaman

C= Hediye Almak

D= Hizmet Eylemleri

E= Fiziksel Temas